You are wrong, ladies! part 1

12 Mar 2010, on Body Care

With all information in your palm hand, anda merasa sudah benar dalam merawat diri. Padahal ada beberapa hal kecil yang sering anda lakukan dan ternyata hal itu adalah kesalahan, tetapi anda tidak menyadarinya. Ini dia beberapa kesalahan tersebut. Pastikan anda mengenalinya dengan baik agar tidak terjadi kesalahan kedua kali.

Model potongan rambut yang monoton
Dari tahun ke tahun, anda tetap setia dengan rambut panjang lurus terurai. Tanpa ada usaha untuk membentuknya, sedikit curly mungkin, untuk mengikuti trend rambut tahun ini. Sebaiknya hal ini tidak dibiarkan, dari sekarang ubah tatanan rambut anda, boleh ekstrem atau sedikit-sedikit. Hal ini tentu membawa peubahan pada wajah anda. Terlihat lebih segar pastinya.

Kurang tidur malam hari
Bergadang menyelesaikan pekerjaan hingga larut atau menonton serial ”Desperate Housewives” tengah malam mungkin sebagian aktivitas anda. Tetapi tahukah anda bahwa tidur malam hari sangat penting bagi kesehatan anda? Mulai dari jam 11 malam hingga jam 5 pagi, organ dalam tubuh anda bekerja memperbaiki kerusakan sel, menutrisinya dan mengurangi toksin secara alami. Karenanya, para manusia malam berumur lebih sedikit daripada morning person. Silahkan pilih.

Terlalu menghindari lemak
Tak hanya lemak, apapun yang bersifat kelebihan justru akan menjadi tidak baik. Lemak sangat baik jika diasup sesuai kebutuhan tubuh. Pilihlah lemak tak jenuh (lemak nabati) agar bisa dicerna oleh darah. Kekurangan lemak malah dapat menyebabkan kulit menjadi kering, bersisik dan rambut bercabang.

Lupa berolahraga
Tubuh anda sudah kurus jadi tak perlu olahraga. Itu pikiran yang amat salah. Olahraga bukan hanya bagi mereka yang gemuk, orang kurus pun butuh olahraga agar aliran darah menjadi lancar mengalir lancar ke seluruh tubuh. Sehingga kulit lebih berseri dan gizi terserap maksimal.

Sumber www.perempuan.com

Discuss in LokasiFitness Forum | Print Article | Send To a Friend

Related Links